新闻中心

招商热线:023-65778106

加盟热线:13368226938

加盟值班电话:15310917979

地址:沙坪坝三峡广场立海大厦18楼

行业动态

当前位置:首页 >> 行业动态

[老砂锅:冬季饮食注意细节]

发布时间:2015-12-22 13:57:25  来源:盛华堂饮食文化有限公司  点击:

  有了食物温补办法,咱们也不要疏忽平常起居需求留意的细节。在摄生学上冬至是一个很首要的节气,首要是因为“冬至一阳生”,从中医阴阳理论说,冬至是阴气盛极而转衰,阳气开端萌发的时分,阴阳转化,在运动中构成了自然界与人体的平衡与调和,摄生也要顺应此规则。此刻科学摄生有助于确保旺盛的精力而防早衰,大家应当加强对身体的保健,达到延年益寿的意图。

  春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然的规则。中国中医学以为“天人相应”,冬至到小寒、大寒的这段时间,是一年中最冰冷的时节,在此期间应留意摄生“冬藏”。在冬至摄生中咱们首要要留意的即是避寒邪,此刻阴寒之气隆盛,专家提示大众要多着衣、留意防寒保暖,尽量削减不必要的户外活动。如果外出,应特别留意头部和足部的保暖,以防发作冻疮。气候冰冷时,最好还要戴上暖帽、口罩、手套防止寒气的侵入。

  冬季运动,首要要防止寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境地。八段锦、太极拳等平缓的运动都是很好的选择。此外,在精力保养方面,要尽量坚持精力畅达达观,不为小事费神,不要强求功利、患得患失。合理用脑,有意识地开展心智,培育杰出的性格,时间坚持心态平缓,在平常发现日子傍边的趣味。防止劳累过度、早睡晚起、积劳成疾,坚持杰出的精力状态。

  大众在平常起居上应有所讲究、合理调理。冬至时节要勤晒被褥,老砂锅专家表示,勤晒被褥可防止湿润;阳光中的紫外线有激烈的杀菌消毒作用,可杀死各种细菌和微生物;经日光曝晒后的被褥也会愈加疏松、柔软。穿衣要留意防寒保暖,及时增加衣物,在冬装的选择上既要保暖性能好,又要柔软宽松、穿脱方便,不宜穿得过紧,以利血液流通。平常坚持用冷水洗脸等,提高机体对冰冷的适应性和耐寒才能。

上一篇:巧克力火锅做法 下一篇:老砂锅小编整理各地的冬至美食大盘点


Copyright 2012-2015 www.shanganpin.com AllRights Reserved 版权所有:重庆盛华堂餐饮文化有限公司   技术支持:重庆网站建设服务商-舰创网络