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[秋季的食红薯赛过吃补药]

发布时间:2015-10-28 14:33:31  来源:盛华堂饮食文化有限公司  点击:

  秋天是收获的季节,各种蔬菜瓜果目不暇接,秋天也是红薯成熟的季节,红薯是既健康又美味的食物,不仅如此红薯还有很多你想不到的养生功能。下面重庆老字号砂锅加盟 小编就带大家了解关于食用红薯的那些好处。

  1.生红薯去血毒,熟红薯补气血

  红薯是日子中格外多见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”。

  白皮白心的红薯,对肌肤格外好。肌肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,肌肤会逐步变得润泽。红皮红心的红薯,养分就更好了。它是补气和血的,作用能够跟大枣相提并论,且没有大枣那么简单生湿热。脸色苍白的女孩坚持长时间吃这种红薯,能够改进面部气色。

  有一个妙用生红薯的小方剂:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对减轻疼痛很有协助。这个办法用白皮白心的红薯尤为有用。因为生红薯自身即是消炎去毒的,假如用白皮白心的红薯,还有推进肌肤成长的作用。你把它敷在毒疮的附近,就能把脓给逼出来,推进毒疮赶快收口愈合。

  红薯是健脾胃的,小孩脾胃柔嫩,正需要红薯来补。假如是身体健康的小孩,体内没有痰湿,喜欢吃红薯是很天然的。

  红薯对于肠道功用有双向调理作用。便秘的人,能够常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃导致拉肚子的人,能够吃烤红薯来减轻不适。

  2.常吃红薯藤可下降血糖

  很多人不知道,红薯藤也是能够吃的。红薯是公认的健康食物,红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤能够获得降血糖的作用。

  红薯藤的嫩尖,炒着吃是很幽香的,吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里边的秆掐成段,用一点辣椒和花椒炒着吃,滋味很香。

  红薯藤入肝经,是明目的。红薯藤还有去热毒的作用,能够调度肠炎和肌肤红肿、毒疮。假如吃了不洁净的东西,肚子不太舒畅,那么能够用红薯藤老秆煮水喝。肌肤长疮,能够用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

  3.带皮吃红薯,吃了不胀气

  很多人喜欢吃红薯,可是它的皮我们一般不吃。本来,红薯的皮是极好的东西。

  植物的皮和肉是一对阴阳,红薯也不破例。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也即是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。

  吃红薯简单使人胀气,还会让人感受烧心,假如带着皮吃,就能解决这些疑问。

  格外提示一下:假如红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑驳,那阐明它的部分腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。

  这些年,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制造的食物,摆上了酒店、饭店的餐桌。让我们见识下番薯叶的强壮成效:

  一、排毒

  含丰厚叶绿素,能够“净化血液”,协助排毒。

  二、进步免疫力

  富含比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能进步免疫力,“防止感冒”。

  三、防止贫血

  每天吸取300g的地瓜叶,就可弥补人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  四、防止高血压

  富含钾,有助血压操控,防止高血压。

  五、改进便秘

  丰厚的膳食纤维,可推进肠胃活动,防止“便秘及痔疮”。

  六、抗癌

  富含丰厚的多酚,能防止细胞癌变。

  七、改进更年期表现

  富含植固醇,能够到达与贺尔蒙类似的调理身体机能的成效。

  八、推进乳汁排泄

  富含黄酮类化合物等物质,能推进乳汁排泄。

  九、强化视力

  有丰厚维生素A,可强化视力。

      看完之后小编也是为之一惊啊,没想到区区红薯竟然有这么多得功效,那还不赶紧去菜市场买些红薯来。


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